5. Hoher BlutdruckWir wissen alle, dass wir uns gesund ernähren sollen und uns ausreichend bewegen. Gerade in den letzten Monaten kam beides bei vielen zu kurz, die Ursache ist bekannt. Aber um so wichtiger, jetzt wieder voll durchzustarten. Bewegen kann man sich immer, auch in den eigenen vier Wänden! Denn unser Körper braucht die Bewegung, damit der Kreislauf und somit die ideale Versorgung unseres Körpers erhalten bleibt. Sonst kommt es u.a. zu Bluthochdruck, der wieder die Nieren schädigen kann. Wenn die Nieren, warum auch immer geschwächt sind, schaffen sie es nicht mehr, Giftstoffe abzubauen und unsere Zellen, vor allem auch unsere Blutgefäße leiden darunter. Daher bitte wirklich viel Obst und Gemüse essen, Folsäure ist auch wichtig, aber diese möglichst durch Ernährung. Bewegung und genügend Schlaf, all das entlastet die Organe, inkl. der Nieren ungemein.