Man kann noch mehr tun, damit man die Sommermonate nicht als Last, sondern als Freude empfindet. Wann immer es geht, sollte man die Mittagshitze meiden. Wer nicht gerade zur Arbeit oder zu wichtigen Terminen muss, sollte alles, was draußen stattfindet, in die frühen Morgenstunden oder die späten Nachmittagsstunden legen. Das gilt vor allem auch im Urlaub. Es macht nirgends Spaß, in der Mittagshitze unterwegs zu sein.
Das wichtigste ist es, sich so wenig wie möglich in der prallen Sonne aufzuhalten. Wo immer es geht, den Schatten bevorzugen und sich nur darin bewegen. Außer im Freibad, dort aber wieder auf Sonnenschutz achten! Viel trinken ist auch wichtig, dass kann man gar nicht oft genug sagen. Wasser ist und bleibt das beste Getränk im Sommer, wer es gar nicht leiden kann, kann es ja mit Aromen, ohne Zucker und Süßstoffe, ein bisschen aufpeppen.