Vor dem Reiseantritt sollte man auch alle Reizstoffe meiden, das bedeutet, man sollte auf Koffein und auch auf Nikotin verzichten. Beide Stoffe reizen die Sinne und machen sie überempfindlich gegenüber ungewohnten Bewegungen. Maximal eine kleine Tasse Kaffee ist erlaubt, keinesfalls so viel trinken, dass der Kreislauf übermäßig in Schwung kommt. Das gleiche gilt für Nikotin. Wenn ein Verzicht gar nicht möglich ist, sollte man ihn wenigstens stark reduzieren.
Das Beste ist es, man kann das Transportmittel für die Reise selbst steuern. Das geht bei einem Flugzeug natürlich nicht, außer man ist der Pilot oder die Pilotin, aber das Auto, das kann man selbst fahren. Was man unter Kontrolle hat, macht den Sinnen wenig aus, denn das ist gewohntes Terrain. Die Konzentration lenkt einen so gut ab, dass man von den schaukelnden Bewegungen wenig bis nichts mitbekommt. Wichtig ist es vor allem, den Blick nach vorne richten zu können.