Hilfe für die Psyche

Daher haben Bananen nicht nur positive Auswirkungen auf das Herz, sondern könnten auch eine positive Wirkung auf die Stimmung haben. Warum? Nun, die Ernährungsberaterin Laura Flores erwähnte 2017 auf der Website Live Science, dass Bananen möglicherweise sogar bei der Bekämpfung von Depressionen helfen könnten.

Bananen enthalten Tryptophan, eine Aminosäure, die der Körper in Niacin umwandelt. Niacin wiederum ist ein wichtiger Baustein für die Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der unsere Stimmung positiv beeinflusst.