9. Probleme mit der VerdauungEinige Menschen leiden ständig unter Verdauungsproblemen. Sie leiden unter Verstopfungen und können sich das nicht erklären. Ihr dürft nicht vergessen, die Nahrung muss durch den Darm und wenn jetzt nur trockene Lebensmittel kommen, die wenig Wasser enthalten und dann auch noch zu wenig getrunken wird, ist es klar, dass die Verdauung lahmt. Oft genügt es schon, wenn man mehr Obst isst, weil dieses ausreichend Flüssigkeit trägt. Man sagt, dass die Nahrung bis zu 70 Prozent aus Wasser bestehen sollte, Obst und Gemüse enthalten reichlich davon. Probiere das mal aus. Weniger trockene Lebensmittel, mehr natürliche, die einen hohen Wassergehalt haben. Dann werden die Verdauungsprobleme ganz schnell verschwinden. Es wird immer wieder vergessen, dass Flüssigkeitsmangel alleine so viel auslösen kann.