4. Plötzlicher HungerViele machen den Fehler, dass sie Durst mit Hunger verwechseln und essen, statt zu trinken. Das ist gleich doppelt schwierig für den Körper. Er hat sowieso schon zu wenig Flüssigkeit und muss nun das bisschen auch noch für die Nahrungsverarbeitung verwenden. Das ist purer Stress für jeden Körper. Daher lieber erst mal ein Glas Wasser trinken, dann natürlich normal essen, aber nicht übertreiben. Denn so hat man gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen. Meistens geht das Hungergefühl weg und man isst nicht unnötig. Dies wiederum kann zu einer deutlichen Gewichtsabnahme führen, sofern diese erwünscht ist natürlich. Daher lieber trinken als essen, der Körper braucht weniger Nahrung als Flüssigkeit, dass sollte man immer im Hinterkopf behalten!