Lieber Bananen als Schokolade

Es ist deshalb vorteilhafter, eine Banane zu konsumieren. Selbst Personen mit gesundheitlichen Herausforderungen können davon profitieren. "Selbst wenn Sie an Diabetes leiden oder einen leicht erhöhten Blutzuckerspiegel haben, können Sie dennoch Bananen genießen", sagt Almeida.

Zusätzlich betont er, dass Personen, die ihr Gewicht im Auge behalten, beruhigt sein können. "Mit etwa 100 Kalorien und weniger als einem halben Gramm Fett pro Banane ist sie eine gute Wahl", erklärt der Arzt.