Gut für die Augen

Bananen enthalten zwar keine Nährstoffe, die die Sehkraft direkt verbessern können, sie liefern aber dennoch wichtige Vitamine und Mineralstoffe, die für die Augengesundheit von Bedeutung sind:

Vitamin A: Spielt eine wichtige Rolle für die Funktion der Netzhaut und Nachtsicht.

Vitamin C: Ein starkes Antioxidans, das Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt, die auch die Augen beeinträchtigen können.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der regelmäßige Verzehr von Bananen im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung einen positiven Beitrag zur Augengesundheit leisten kann.